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2011/07/02 (Sat)
 はじめての クラブ練!!

今日は体の組成チェック(体脂肪と筋肉量)と腹筋と12分間走だった

半年後にも同じことをやって どう体が変化したかチェックできる

ちょっと前までの不摂生がたたっていた。。。

足の甲におしりを乗っけてもらって足を支えてもらい 腹筋を行った
今の私は一分間に21回 どう変化していくかな
日常的に腹筋・背筋・腕立てはやりたい もっと生活にとりいれたい

そして12分間走
高校のときもやった記憶がない。人生で初めてじゃないかな。
腹筋だって二人一組でやるのは10年ぶりだと思う

いやぁ 苦しかった~ マラソンの苦しさとは性質が全然違う
3700m走っていた人がいた・・・超人だ
マラソンは2時間半切るんじゃないかと言われてた
わたしは2040m・・・ このままじゃいかん!

最後にみんなで20分流しをやって おしまい

今まで知らなかった世界がひろがっていく

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