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2017/09/23 (Sat)
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2010/11/30 (Tue)
フルマラソンをはじめて完走した人たちは
翌日からしばらく歩けなるという
知人は1週間も足をひきずってた!!!

「走った後のケアしっかりね」
と言われていたので
自分へのご褒美もかねて マッサージをうけることにした

帰宅すると ちょうど無料タウン誌がポストに入っていて
当日の予約ができるところをかたっぱしから探そうとしたら
運良く一件目で予約できた やった!

整体+リフレクソロジー 60分

五感を大事にしているところみたいで 顔をうずめる穴にかぶせるシートに
上品なラベンダーの香り

一日後の昨日 朝から意外に痛くないことに気づく
下りの階段がちょっとキツイだけ 20キロ走ったときと同じくらいかな
夕方には 小走りできていた

直後と寝る前の 2回湯船につかったこともあるだろうけど
マッサージ効果が大きいんじゃないかなぁ と思っている
はじめてのところだったから どちらに転ぶやら・・・と思ったけど
「てもみん」とかのチェーン店にしなくて正解!
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