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2011/09/22 (Thu)
なんか おかしい

ここのところ 白いカーペットに 抜け毛が目立つ気がしていた

髪を結ぶときに ざっと触るだけで 髪が抜けるのが気になっていた

シャワーを浴びた後 前はこんなに髪の毛抜けなかったよな・・・? と思ってた

・・・ 最近 抜け毛が気になる。そして親指が二枚爪

9月の半ばに冷え性でお世話になっている師の漢方講座があって
それ以来 寝る前に漢方の本を読んでいる

そしたら まさに今のわたしにぴったり合致するところを 発見 !!

●血虚● 
集中力低下 不眠、睡眠障害 頭髪が抜けやすい 爪の異常・・・

漢方では体は「気血水」の3要素で維持されていると考えます
その内の血の量の不足で起こるのが 血虚

運動量が増えたから消耗が激しいのかな?と思い 恩師にメールで聞くことに
●確かに今の状態は「血虚」に相違ない、
●でも、運動で悪化することは考えにくい、
●貧血は大丈夫?
●夜間睡眠の確保が最も大切、そもそも不眠は血虚に該当するから、 とのこと

結構運動した日でも なぜか早く眠くならなかったりはしてた
いわゆる不眠のように夜に眠れないわけじゃないけど 体的には足りてなかったのかな??

貧血かどうか調べてもらうのは たっぷり寝る日々を続けてからにしようと思います

西洋医学だったら こういう「脱毛症状」は「あ~そうですか」と流されてしまうところ
だから 漢方はおもしろい 一見なにげない兆候が薬を決める大切な鍵になる

はじめて行った漢方講座は とても初心者向けじゃないハイレベルなもので
先生も「あんなに盛り上がったのははじめてです」と言ってました
グループ分けの時にレベルが均一になるよう分けて下さり 一緒だった人たちがとても優しく+知識豊富だったからすっごく楽しかった!無学なのに楽しめた点がすごい
お腹を触って診る 「腹診」の実践講座だけでも価値があると思って行ったけれど
もっと知りたい!と思ういいきっかけになりました
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2011/08/26 (Fri)
会話の折 「よく家で食べる豚肉といんげんと春雨の料理が食べたくなった」
というので どれくらい好きかと問うと かなり上位だったのでレシピを聞いた

調味料はしょうゆと酒のみ 材料さえ揃えたらすぐできる!と思い
いい豚肉を少量買って作ってみた

・・・
・・・
・・・

久しぶりに ご飯をおかわりしたくなった

リピ決定です


2011/08/21 (Sun)
はじめて ブルーベリー摘みをしました
実家近くにある小さなブルーベリー農園へ 新潟から来ていた従兄弟も初体験
ブルーベリーを摘んで食べては自分の口に合うかをチェックして OKなら摘み取り作業にとりかかる・・・
はじめはほくほく食べていたけど、たまにすっぱいのやまずいのに当ったりして 気持ち悪くなってしまいました はは 

小さいバケツにしたのだけど、ブルーベリーを侮っていた・・・ なかなか一杯にならない!!

この時期は3本くらいの種類があると言ってました。2本は「味分け」られました

最後のほうですごく美味しい木を発見、父にも手伝ってもらってがんがん取っていたらオーナーが近くにやってきて「その木は実が小粒だけど甘いと思うよ~。最近主流の木と違うホームベルっていう名前の木だよ。」

やった!私の舌、間違ってなかった

2011/08/10 (Wed)
手袋と長袖ウェアが作り出す ほんの少しの隙間にできた日焼け
自転車のグリップを握るとき ここは露出するなぁと思って日焼け止めを塗ってるのに!

リサ・ステッグマイヤーさんが バイクの練習のときに
サングラス+サングラスの下は布で顔を覆う
という怪しい格好でいたけれど 顔を焼かないためにはそうするしかないのかも・・・

おそろしい 紫外線・・・
2011/08/05 (Fri)

今年 日焼け止めの大革命があって

SPF50なのに普通の洗顔料で落とせる日焼け止めが ANESSAとALLIEから出た

友人にすすめられて購入

以前ANESSAを使ったときは皮膚がやられて断念した私でも今年のは まだ使えている!!

でも 焼けちゃってるのです・・・ 運動してるからしょうがないのかなと思っていたら

「50%の人が日焼け止めを適切に塗れていない」という特集が。

ひぇぇ 私もその中の一人でございました

まず 量が全然足りない
乳液タイプ:500円玉位の量
クリームタイプ:1センチの真珠2つ分

<塗り方>
1.必要な日焼け止めの4分の3量を顔全体に塗る。
・「顔は球体」だということを意識して指を曲げるようにして塗る。
・頬(ほお)など広い部分は指の第一関節から第二関節の部分を使う。
 鼻の付け根や小鼻の脇など、細かい部分は薬指を使う。
・すり込んだりこすったりするように塗ると、その部分の日焼け止めを
 削り取るような形になってしまうので注意。

2.残った4分の1量を一番大切なところに塗る。
・手の平を横にして眉の下にあて、隠れた部分が一番シミの出来やすいところ。
・指の腹を使ってのせるように塗る。

3.15分ほど浸透するのを待つ。
・必要量を全部塗りきると、肌の上にペタペタと残っているような状態になるが、
 時間をおくことで皮脂となじむ。

4.パウダーファンデーションを使う。

+ + +

石油系の化粧品を絶って数年
その化粧水の方針では 日焼け止めを使わないでこまめ洗顔で白さをキープするんだけど
最近買いに行けず 日焼け止めを使うことにしたのです
だからパウダーファンデーションを持っていなくて・・・
借りてみたらテカリはなくなるし 落ち着くし、でも肌に悪いからなぁ、どうしよう

そしてALLIEは乳液タイプなんだろうか?
500円玉分つかったら お化けのように白くなってしまいました
乳液ほどさらさらしてないけど クリームとも言えず・・・ 「ジェル」って書いてあるよ・・・
うーん どっち??

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